منتدى شباب بري الشرقي

اهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بري الشرقي نرجو منكم مشاركتنا في المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى شباب بري الشرقي

اهلا وسهلا بكم في منتدى شباب بري الشرقي نرجو منكم مشاركتنا في المنتدى

منتدى شباب بري الشرقي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ثقافي اجتماعي منوع وحر


4 مشترك

    فوائد فاكهة الكيوي

    avatar
    امجد سيفو
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 368
    تاريخ التسجيل : 14/10/2010
    العمر : 32

    فوائد فاكهة الكيوي Empty فوائد فاكهة الكيوي

    مُساهمة  امجد سيفو الأربعاء نوفمبر 03, 2010 3:58 pm

    يا علي مدد

    كل منا نعرف ان اكل الفواكة مفيد جدا للصحة خاصة الفواكةالطازجة,لكن كثيرين منا لايعرفون كل فوائد فاكهة الكيوي التي يؤكد الباحثون في المجالات الصحية انها يجب ان تتصدر قائمة الفواكة التي نتناولها.
    وفي بحث اجري في الولايات المتحدة تبين ان الكيوي يعتبر على قمة 27 فاكهة متنوعة من حيث احتوائها على المواد المغذية والصحية.حيق ان حبة من فاكهة الكيوي تحتوي على مايلي:
    29 سعرة حرارية فقط
    0.7 جرام من البروتين
    0.3 جرام من الدهون
    1.1 جرانم من الالياف الغذائية
    ميلليجرام من فيتامين35 C ..


    تعتبر /الصين/ الموطن الاصلي لهذه الشجرة وقد انتقلت
    زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في
    العالم لثمار الكيوي كما انتقلت الى اميركا والى العديد من دول
    العالم ومنها سوريا وتعتبر شجرة الكيوي من النباتات المتعرشة وهي سريعة النمو تشبه
    بمواصفاتها شجرة العنب حيث تحتاج الى دعامات وتوجيه للنمو كما هو الحال في تربية الكرمة
    فوائد الكيوي
    للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية

    بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
    والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
    وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
    لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
    من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
    السرطان
    وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي
    على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما
    تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات
    ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة
    في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ
    وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك
    والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه
    الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث
    يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار
    الحمضيات.
    كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
    يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
    على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال ...


    والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء...

    وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين ..

    Dark Man
    Dark Man
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 444
    تاريخ التسجيل : 12/07/2010
    العمر : 38

    فوائد فاكهة الكيوي Empty رد: فوائد فاكهة الكيوي

    مُساهمة  Dark Man السبت نوفمبر 06, 2010 8:02 pm

    شكراً أخ أمجد على المعلومات الرائعه والمفيده والجديده عن فاكهة الكيوي

    بصراحه انا اكلتها لكن طعمها حامض لكنها طيبه وماكنت بعرف

    أنها بتحتوي على كل هل الفوائد الغذائيه

    شكراً على مساهمتك الرائعه وعلى وجودك معنى في هذا المنتدى الرائع

    بدك ما تواخذنا على قلت تواجد الاعضاءبالمنتدى

    لانهماعندهم وقت فاضي من كتر الاشغال والدراسه
    avatar
    امجد سيفو
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 368
    تاريخ التسجيل : 14/10/2010
    العمر : 32

    فوائد فاكهة الكيوي Empty رد: فوائد فاكهة الكيوي

    مُساهمة  امجد سيفو الأحد نوفمبر 07, 2010 5:16 pm

    عفوا لا شكر على واجب وكل ما عرفت شي جديد ومفيد رح خبركم في فورا
    Shadi zidane
    Shadi zidane
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى


    عدد المساهمات : 116
    تاريخ التسجيل : 10/12/2009
    العمر : 36
    الموقع : barrialsharqi.ahlamontada.net

    فوائد فاكهة الكيوي Empty رد: فوائد فاكهة الكيوي

    مُساهمة  Shadi zidane الإثنين نوفمبر 08, 2010 4:56 pm

    شكرا اخي امجد على المعلومات القيمة عن فاكهة الكيوي

    انا قريت عنها من قبل وبما اني كنت عايش بالأمارات فيهذه الفاكهة موجودة بكثرة هناك

    شكرا لك وتقبل مروري
    avatar
    امجد سيفو
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 368
    تاريخ التسجيل : 14/10/2010
    العمر : 32

    فوائد فاكهة الكيوي Empty رد: فوائد فاكهة الكيوي

    مُساهمة  امجد سيفو الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 11:13 am

    اهلن أخ شادي صح الكيوي مستهلك كتير بالأمارات
    crazy-princess
    crazy-princess
    مراقب عام
    مراقب عام


    عدد المساهمات : 855
    تاريخ التسجيل : 12/02/2010
    العمر : 32

    فوائد فاكهة الكيوي Empty رد: فوائد فاكهة الكيوي

    مُساهمة  crazy-princess الإثنين نوفمبر 22, 2010 10:35 am

    شكرا الك امجد ونورت المنتدى اخي


    يعطيك العافيه ع الموضوع

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 31, 2024 11:26 pm